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◎朝
妻「優しなったね」
私「そうかね、前からやったけど」
「そうですか、それは失礼しました」
?

私「地区の県会Fは圏でダントツね」
妻「それはお父さんが頑張っとるけんたい」
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【一年前】
姪(33歳)のケーキ屋さん
「あ、これ美味しそうね」
「おじちゃんには売らない」
「え？」
「糖尿でしょ」
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◎こけらぶききりづまづくり(茶聖)
杮葺（こけらぶき）は、屋根葺手法の一つで、木材の薄板を用いて施工する工法である。板葺（いたぶき）の代名詞にも使われる。日本に古来伝わる伝統的手法で、多くの文化財の屋根で見ることができる。

なお、「杮（こけら）」と「柿（かき）」とは非常に似ているが別字である。「杮（こけら）」は「こけらおとし」の「こけら」同様、木片・木屑の意味。ただし、両者は混用された（「こけら落し」参照）。

切妻造（きりづまづくり）とは屋根形状のひとつで屋根の最頂部の棟から地上に向かって二つの傾斜面が本を伏せたような山形の形状をした屋根。広義には当該屋根形式をもつ建築物のことを指す。切妻屋根ともいう。

◎博多駅ホーム
妻「転ぶごたる。連れてって」

◎ミキグループ福岡スタディ
(ホテルニューオータニ博多10:30-13:00)
齋藤真嗣ニューヨーク州医師
/腫瘍内科・感染症専門医
1.決まった時間におきて、太陽の光を数分浴びる。(体内時計リセット)
2.必ず朝食をとる。(起床後１時間以内が理想、脂肪酸合成、知的作業効率性)
3.決まった時間に三食摂る。
4.?カロリーのものは１５時までにとる。
(GMALー1遺伝子・脂肪酸合成)
5.夕食が遅い場合、分食(１８時主食、２３時おかず)。(シフトワーク)
6.決まった時間に運動する。(時計遺伝子・筋トレは夕方が効果的)
7.寝る２時間前くらいに入浴。きちんと湯船につかる。(メラトニン産生)
8.寝る３時間前くらいから、携帯やパソコンなどのブルーライトは見ない。
　部屋の明かりを落とす。豆電球は足元に。(親時計)
9.決まった時間に就寝。
(サーカディアンリズム)
10.真っ暗にして、７時間寝る。
(メラトニン産生)

『体温を上げると健康になる』
〜江戸時代に原点回帰〜
酒粕
メラトニン……夜は真っ暗にして寝る???
糖尿病はまさにミトコンドリア不足
欧米ではまず体質改善してからガン治療
ストレスに打ち克つ食材
………かぽちゃ、じゃがいも、トマト

☆ポイ捨て禁止
睡眠は七時間しっかりと。
運動は毎日歩く。
食事は腹八分目。

☆糖尿病がいかに恐ろしい病気か??
　　
◎ラフィネ博多駅前店
妻「今日は誰？」
私「今日は“井上真央”ちゃん」
?
「先に帰ってて」
　　　　
◎ふたりの女王　メアリーとエリザベス
2018｜イギリス｜Mary Queen Of Scots｜124分
監督：ジョージ・ルーク
出演：シアーシャ・ローナン、マーゴット・ロビー、ジャック・ロウデン 他
0歳でスコットランド女王、16歳で王妃となったメアリー・スチュアート。

未亡人となった18歳にスコットランドへ帰国し、エリザベス?世が統治している隣国イングランドの王位継承権を主張する。

エリザベスは織田信長より一歳歳上、メアリーは徳川家康より一歳歳上。

ハプスブルグ(オーストリアなどドイツ語側の王家とスペイン王家)とヴァロワ(フランスお受け)との派遣争い。

カトリックとプロテスタントの宗教戦争の真っ只中。

映画はその時代の雰囲気を伝えてくれます。
スコットランドとイングランドの二つの国の女王の物語を垣間見た映画でした。
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◎22:20帰宅して
私「今日一番感じたことーー奥さんもう少し若くなってよ??今日言われたこと、睡眠7時間とか毎日歩くとか、実践してよ」
妻「そうね?わかりました。実践します」
??

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十一通御書　
平左衛門尉頼綱への御状　
第三章　式目を挙げ対決の公許を求む

若し爾らば卞和が璞磨いて玉と成り法王髻中の明珠此の時に顕れんのみ

もし公場対決が実現すれば、大聖人の言っておられたことの正しさが明らかとなり、日本の国を守るうえで大きな契機となることを、中国の故事ならびに法華経の譬を用いて説諭されている。