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健康管理33項目！
2016年06月17日 （金） 20:02
私の健康管理項目は現在33項目！
<身体・心・精神>
1.朝起きて直ぐ洗顔&ニベア
2.ミキプルーン5年
3.青汁5年
4.毎食事一口目に魚
5.野菜スムージー&蜂蜜かけ
6.炭水化物90%カット
7.ふすまパン
8.牛乳カット
9.コンビニカット(???)
10.豆乳一日5杯
11.糖質80%offチョコレート
12.炭酸水1日500ml
13.週1ジム&水泳20年
14.週1自転車通勤
15.足つぼマッサージ週2
16.奥さんの小言
17.娘の家庭内発狂
18.息子のフリーター生活
19.ウオーキング夫婦30分週2
20.朝日毎日系ニュースは見ない
21.スマホに音楽200曲以上
22.湯船10分以上
23.湯上がり全身ニベア
24.題目1日90分
25.読書週1冊
26.睡眠7時間
27.sex月1以上
28.毎月血液検査
29.健康診断年2回
30.体脂肪率19%
31.体内年齢43才
32.血管年齢40代後半
33.肌年齢68→63才
34.ヘモグロビンA1c7.4→7.1
35.その他オールセーフ！
36.100歳現役税理士
37.妻より1年早く死ぬ
