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鼻歌ウオーキング
2014年12月17日 （水） 19:34
コレステロール・中性脂肪は先月はじめて正常値内に！
明日の朝、月1の血液検査を受けに行きます。
運動不足……選挙でジム通いが止まっています。土曜日から再開します。
喫煙……2年前にやめok
お酒......今は2週間に一度くらいでok
ストレス……これが一番問題！
題目とマッサージとsex！
ただ最近は金欠病で控えてます。
まさに「少食知足」から「少欲知足」に只今挑戦中ですが、下半身が今でも“ハリカイテ”います。どこまで我慢できるか。
「前前の用心といひ又けなげといひ又法華経の信心つよき故に難なく存命せさせ給い目出たし目出たし」
血管年齢の改善に「鼻歌ウオーキング」で一酸化中毒ならぬ一酸化窒素！
ーー初めて聞いた言葉です。
「思わず口ずさんでしまうようなリラックス気分で歩くのが効果的です。」
ーー今目の前にいる奥さんも「へ〜そうね！」
ジムでウオーキングしながら鼻歌をイメージすると、確かに楽しそうで効果があるようです。意識してやってみたいと思います。
